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我这么年轻就要用呼吸机

呼吸鸡 2019-10-01 37浏览 0评论 0个赞

由于我的工作性质,所以我经常遇到各种各样的人群,其中中年人居多,但二十几岁的年轻人也不在少数,很多年轻人都会有这样的抱怨“我这么年轻就要用呼吸机吗?”,很多年纪较轻的人都会有这样的想法,心里也有抗拒,所以我今天就这个话题来聊一聊。

我这么年轻就要用呼吸机

近些年来打呼噜人群年轻化

其实近些年来打呼噜总体呈现一个年轻化的趋势,我遇见最年轻的只有七八岁,25岁以上的人群呈线性增长。我总体认为打呼噜人群呈现的年轻化态势,主要和肥胖与缺少运动有关系。

现在生活质量可以说是越来越好,现在时兴吃素,也就是吃肉已经是生活的一部分了,这也就造成很多人吃的越来越好,体重越来越大,我遇到的20几岁的年轻人,总体来说都是偏胖的,有些属于重度肥胖体质。

肥胖其实是引起打呼噜的重要原因,一般除了鼻腔、咽喉生理性疾病,比如鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、气道先天狭窄以外,很多人的打呼噜就是肥胖引起的,所以年轻人打呼噜很多都和肥胖有关系。

我还发现现在的年轻人运动量是不足的,原因无他,就是机械化信息化生活导致体力劳动降低,可能三四十年前的人运动量是比较大的,有些并不是自己主动要去运动,而是生活生产方式导致的,比如农民要在田里劳作,工人要在工厂干活,总体来说现在年轻人的劳动强度是越来越低,加上吃的也越来越好,导致整体肌肉是松弛的,我们知道打呼噜原理并不复杂,很多人就是因为肌肉过度松弛导致夜里呼吸道塌陷。

所以我觉得现在打呼噜呈现年轻化趋势,主要是两个原因,一个是肥胖人群越来越多,二个是生活条件的提高,加上信息化机械化发展,导致现代社会运动量减少,所以导致打呼噜的人越来越年轻。

要想不用呼吸机需要改变生活方式

其实打呼噜人群越来越多和近视人群越来越多原理差不多,都是人类的进化赶不上社会的变化,谁也想不到,短短几十年电子产品丰富程度如此厉害,手机、电视、平板电脑、无处不在的屏幕,导致现代人近视越来越严重。同样的谁也想不到近几十年来人人都解决了温饱问题,早在改革开放以前,人类可以说一直处于半饱状态,遇上个自然灾害饿死饿死冻死的非常多,但是最近几十年来吃饭问题解决了,这就导致原先只有有钱人地主家才有的胖子,在现在社会上已经非常普遍了,所以说打呼噜问题越来越年轻属于人类的进化速度赶不上社会发展的速度,如果要想避免打呼噜就得从生活方式入手。

我这么年轻就要用呼吸机

管住嘴迈开腿

其实最好的生活方式就是管住嘴迈开腿,不是不让各位吃,而是要吃的健康,比如多吃些粗粮,少吃一些深加工的食品,比如汉堡、奶茶、糖等实食物,可以多吃点蔬菜、水果、简易加工的粗粮,比如麦片、玉米、红薯等食品。

现在除了吃的讲究以外,我还建议年轻人多运动,我也不建议大家像运动员一样的运动,但也建议一周进行2-3次的有氧运动,可以适当的进行一些无氧举重锻炼,有氧运动是控制好体重,无氧力量运动是增加肌肉的紧致度,这样能够避免因为肥胖和年纪增长导致的打呼噜与呼吸暂停。

实在要用也不要抗拒

我这么年轻就要用呼吸机

如果你的情况实在是要用呼吸机,那么请您也不要抗拒,好比有些人打呼噜特别厉害,到医院做检查一小时呼吸暂停几十次,白天困的不行,甚至还有高血压、精神萎靡、夫妻分居的情况,那么也不要抗拒使用呼吸机,可能你的情况目前最好的治疗方式就是用呼吸机,减肥可能一时半会也减不下来,有些人甚至因为夜间频繁缺氧导致脂肪代谢紊乱,导致减肥是不可能的。对于这类人群用呼吸机肯定是有好处的,至少用了之后你夜间就不会缺氧了,之前缺氧导致的身体损害也会慢慢恢复,就好比近视眼戴了眼镜就能看清东西了,虽然眼镜不能治愈近视,但至少能够通过佩戴眼镜让你看的清楚,不然你看电视、开车都是个麻烦,呼吸机也是一样的道理,你用了就能解决问题,至少夜里缺氧导致的犯困、高血压、血糖异常、惊醒等问题能够得到解决,至于能不能治愈,要看你的原因了,比如你是肥胖引起的,那么减肥之后就能治愈,所以呼吸机至少是给大家一个选择,也希望大家注意身体,最好不要用到呼吸机。

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