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打呼噜为什么会犯困嗜睡打瞌睡

呼吸鸡 2017-08-02 2690浏览 0评论 0个赞

很多人因为白天犯困嗜睡严重影响生活工作之后才去医院做检查发现自己有睡眠呼吸暂停综合症。有些人白天看着电视就睡着了,有些人开车超过半个小时必须要睡觉,那么为什么打呼噜会导致白天犯困呢?

打呼噜为什么会犯困

正常人睡眠首先进入NREM睡眠期,并迅速由1期依次进入2期,3期,4期并持续下去。在NREM睡眠期持续80-120分钟后出现第一次REM睡眠,持续几分钟后进入下一次NREM睡眠,形成NREM睡眠与REM睡眠循环周期,平均每90分钟出现一次REM睡眠,越接近睡眠后期REM睡眠持续时间逐渐延长。每次可持续10-30分钟。在成人每昼夜总睡眠时间中REM睡眠时间占20%-25%,NREM睡眠:1期占2%-5%,2期45%-50%,3期3%-8%,4期10%-15%。整个睡眠期间这种NREM-REM睡眠周期反复循环3-5次,1期和2期属于浅睡眠,3期和4期睡眠属于深睡眠。

睡眠分期

睡眠呼吸暂停往往发生在深睡眠时期,因为深睡眠状态人是最放松的,神经肌肉也是最松驰的,往往这个时间段上气道最容易发生塌陷。当上气道发生塌陷导致人体缺氧,大脑会本能的觉醒从深睡眠回到浅睡眠,整个晚上都是刚进入到深睡眠一个呼吸暂停又从深睡眠回到浅睡眠。呼吸暂停患者整个晚上深睡眠时间基本是没有的,基本上处于1期2期REM期睡眠。由于缺失了深睡眠,所以打呼噜白天容易犯困没精神。

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