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用了呼吸机睡眠时间缩短是否正常?

呼吸鸡 2021-09-28 153浏览 0评论 0个赞 禁止转载抄袭

有朋友和我说“自己用了呼吸机之后睡眠时间变短了”,比如说之前每天要睡八九个小时,现在只要睡六七个小时,或者是早上醒的比较早,想知道是怎么回事?今天咱们就聊聊这个话题。

我们正常人每天睡七八个小时就可以了,但前提是睡眠质量足够高,像我本人睡眠质量就很低,如果让我自然醒的话,并且白天不犯困,我一般需要九个小时的睡眠时间。

打鼾、睡眠呼吸暂停患者睡眠时间一般都偏长,除了睡眠时间较长之外,打鼾睡眠呼吸暂停患者睡眠质量还特别的低,白天容易犯困、嗜睡,以及精神萎靡不振。

呼吸暂停导致深睡眠时间减少

呼吸暂停导致3期4期睡眠时间为0

因为打鼾和呼吸暂停会导致夜间睡眠时缺氧,大脑无法长时间进入深睡眠,睡眠主要以浅睡眠为主,如果对这方面感兴趣的朋友可以阅读之前写的“每天睡够8小时为什么还犯困”这篇文章。

打鼾和呼吸暂停患者在使用呼吸机之后夜间缺氧情况就得到解决,深睡眠的时间会加长,整体的睡眠质量得到了提高。

睡眠周期

因为睡眠质量的提高,所以整体的睡眠时长就会降低,比如之前每天要睡八九个小时,可能用完呼吸机之后只需要六七个小时。

最主要的是看白天的精神状态,如果说用完呼吸机之后睡眠时间变短了,但是精神状态还挺好,那么不用担心,这是正常的,如果本身年龄就是四五十岁以上的人,那么每天睡六七个小时是很正常的事情 。

怕就怕睡眠时间变短了,白天精神状态还变差了,这种情况就可能是不适应呼吸机导致的,因为佩戴呼吸机影响了正常的睡眠,比如说半夜经常醒过来等现象,对于这种最好找销售商查找原因。

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