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你的老公整夜打呼噜吗?你能做什么?

呼吸鸡 2020-08-01 59浏览 0评论 0个赞

男人身上有很多臭毛病,其中睡觉打呼噜是很多女性的恶梦。呼噜声音太吵搞得自己睡眠质量低下,分房睡老公还介意,所以很多女性同胞特别想解决自己老公的打呼噜问题,那么对于这个问题我们广大的女性同胞能些什么呢?

打呼噜不是小问题

打呼噜吵得你睡不着觉其实真的只是小问题,可能他的打呼噜对于你来说是噪音太大,但对于他自己来说打呼噜会给他带来很多身体上的问题,比如说没精神、嗜睡、高血压、性功能障碍、严重的会导致猝死。

首先我们来了解一下打呼噜的发生原理,以及打呼噜在医学上还有一个名词叫“睡眠呼吸暂停综合征”。大家先看下图:

你的老公整夜打呼噜吗?你能做什么?

图中是打呼噜发生的动态原理图,其实打呼噜就像图中表现的一模一样,打呼噜是因为睡觉时人体上呼吸道发生了塌陷与下坠,下坠的软组织把呼吸道堵住了,气流通过堵塞的地方产生的声音就是“呼噜声”,有些人打呼噜过程中会有中断以及憋气现象,这种情况就是软组织把呼吸道完全堵塞住了。

看到这边我想很多女性同胞应该知道了打呼噜不是小问题,因为打呼噜过程中会有缺氧现象,最严重的情况就是缺氧导致猝死,所以打呼噜一定要引起重视。可能大家也听说过有些人喝酒喝多了夜里发生猝死的,如果这个人有严重的睡眠打鼾问题,那么猝死的原因可能和打呼噜有直接关系,因为酒精麻痹了中枢神经,同时喝酒也会加重打呼噜的憋气和缺氧,如果夜里无法自己主动唤醒,那么就容易发生猝死。

你能为你老公做些什么

很多人女性同胞是想让自己老公不在打呼噜,不让自己再受呼噜声困扰,可能看到这边才意识到打呼噜的危害,作为爱人可以为自己老公打呼噜做点什么呢?

带他到医院做检查

光靠自己耳朵听是不能确定打呼噜的严重程度的,最好的方法到医院做一个“多导睡眠”检查,这个检查可以知道你爱人夜里打鼾音量大小,呼吸暂停次数、憋气时间、缺氧状态、睡眠质量等指标。

你的老公整夜打呼噜吗?你能做什么?

有些这些指标就会得出一个结论,那就是你爱人的打呼噜严重程度如何,如果不严重,那么平常主要一些饮食习惯、多做运动、肥胖患者减减肥,通过改变生活习惯来改善打呼噜。

如果检查出来很严重,那么就需要进行进一步的治疗,具体如何治疗可以听从医生的建议,这边不做过多宣传。

一般这个检查可以到医院的呼吸科、耳鼻喉科(五官科)、睡眠中心挂号,具体到医院的哪个可是看,可以根据自己当地医院的具体情况。

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